Tyto bezplatné aplikace jógy pro Windows 10 pro začátečníky vám mohou pomoci změnit váš život

Způsob, jakým pracujeme s technologiemi, se za posledních několik desetiletí drasticky změnil. S příchodem internetu a mobilních zařízení jsme nyní schopni přistupovat k informacím a komunikovat s lidmi z celého světa pouhými několika kliknutími. Toto neustálé napojení na technologie však může často vést k pocitům stresu a úzkosti. Pokud hledáte způsob, jak relaxovat a odpočinout si, jóga může být dokonalým řešením. I když je k dispozici spousta jógových studií a kurzů, mohou být často drahé a časově náročné. Naštěstí nyní existuje řada bezplatných aplikací pro jógu, které můžete použít, abyste mohli začít. Ať už jste úplný začátečník nebo cvičíte roky, tyto bezplatné aplikace jógy pro Windows 10 vám jistě pomohou uvolnit se a zbavit se stresu.

Ideálně slovo Jóga odkazuje na jednotu vnitřního vědomí a univerzálního vědomí. Praxe pochází z Indie a povzbuzovala praktikující, aby vedli úplný jógový životní styl vyžadující přísnou disciplínu. Na Západě si jóga získala oblibu cvičením (ásany) a dechovými praktikami (pránájáma).

Zdarma aplikace jógy pro začátečníky

Přestože existují školení instruktoři a skupiny pro ty, kteří se chtějí naučit jógová cvičení, většina lidí nemá dostatek času navštívit centrum nebo park a cvičit je. Tak jsme udělali seznam Windows 10 aplikace, které vám pomohou cvičit jógu doma.

1] Jóga a zdraví

Aplikaci Yoga & Health jsem zařadil do seznamu z osobní zkušenosti. Tento software obsahuje téměř všechny jógové pozice vysvětlené jednoduchým, ale srozumitelným způsobem.

Rozsáhlá aplikace popisuje pózy s obrázky a také umožňuje uživatelům vybrat si individuální ošetření. Pro ty, kteří chtějí vědět, o čem jsou pozice a jak pomáhají, tato aplikace podrobně popisuje všechny informace týkající se cvičení a také vysvětluje důležitost každého z nich. Stáhněte si aplikaci Jóga a zdraví z obchodu Microsoft Store. Tady .

2] Akademie jógy

Pokud si do systému nainstalujete aplikaci Yoga Academy, možná nebudete potřebovat trenéra. Má individuální fitness plány pro všechny cvičící. Aplikace pokrývá kurzy od začátečníků až po pokročilé. Pózy popsané v aplikaci jsou přesné a přesné. Aplikace 'Jóga Academy' je k dispozici na Microsoft Store .

3] Ramdev jóga

Pravděpodobně nejlepší a nejkomplexnější jógová aplikace, Ramdev Yoga nabízí tři bezplatné moduly ve své desktopové aplikaci. První modul pokrývá pránájámu (dechové praktiky), druhý sukšma vyajámu (jemná jógová cvičení) a třetí sedm nejtěžších ásan.

Aplikace Ramdev Yoga je nejstahovanější aplikací jógy v Microsoft Store a je dodávána v odlehčeném balíčku o velikosti 1,5 MB. Aplikace obsahuje praktiky vytvořené světově proslulým jógovým guru Babou Ramdevem. Aplikaci si můžete stáhnout z obchodu Microsoft Store. Tady .

4] Jógová sekvence

Aplikace Yoga Sequence tvrdí, že pomáhá uživatelům zažehnout jejich vnitřní oheň. Program je speciálně navržen pro lidi ze Západu, kteří se chtějí naučit a cvičit jógové ásany. Zaměřuje se na vinyásy, cvičení, která pomáhají tělu detoxikovat a zlepšují flexibilitu.

Aplikace obsahuje fotografické pokyny uspořádané ve formátu krok za krokem, který lze stáhnout Microsoft Store .

5] Meditace čaker

Jóga není jen pro fyzickou pohodu, ale i pro duševní pohodu. To druhé zahrnuje jóga ve formě meditace, obvykle zaměřené na čakry. Čakry jsou v podstatě hypotetické energetické kruhy, které se náhodou shodují s endokrinními žlázami v těle, jak nedávno objevila moderní věda.

Tato aplikace se nejlépe používá s kvalitní reproduktory protože meditační procedura zahrnuje terapeutické zvuky jógy, které jsou stejně důležité jako držení těla a proces. Získejte skvělou aplikaci z obchodu Microsoft Store Tady .

6] Jóga na bolesti zad

Aplikace Back Pain Yoga je ideální pro ty, kteří pracují dlouhé hodiny u stejného stolu a židle, je lékem na jeden obtížný problém, který vytvořil moderní životní styl – bolesti zad.

Díky firemní kultuře se nám podařilo najít spoustu uživatelů, kteří tuto aplikaci opravdu potřebují, jelikož bolesti zad a podobné neduhy se staly běžnou záležitostí. Tato aplikace pomáhá uživatelům pochopit hlavní příčinu jejich problému s bolestmi zad a pracovat na řešení. Pokud chcete najít řešení pro 21. století tohoto problému se starými pozicemi, zkuste si stáhnout tuto aplikaci z obchodu Microsoft Store. Tady .

7] Jóga pro meditaci

resetovat onedrive

Na rozdíl od názvu je Yoga For Meditation méně o meditaci a více o protahovacích cvičeních. Za úvahu však stojí, jak jsou pózy a grafika prezentovány.

Jedním z důvodů, proč se mi aplikace líbí, je to, že byla přizpůsobena pro západní publikum. Názvy pozic a způsob, jakým jsou rozvrhy prezentovány, usnadňují lidem ze Západu jejich pochopení a procvičování. Aplikaci můžete používat z Microsoft Store .

8] Jógová medicína

Zajímavé je, že aplikace Yoga Cure není jen o ásanách (pozicích a cvičení), ale pomáhá uživatelům přejít na plný jógový životní styl. Program má více ke čtení než k procvičování a vyplatí se jej stáhnout pouze v případě, že máte trpělivost vést správný životní styl. Yoga Cure bych nedoporučoval, pokud máte málo času a potřebujete rychlou radu. Udělejte to pouze v případě, že se vážně zajímáte o jogínský životní styl a chcete se mu věnovat dlouhodobě. Aplikaci Yoga Cure si můžete stáhnout z Tady .

9] Trenéři jógy

Řekl bych, že Yoga Trainer je druhou nejpoužívanější aplikací jógy po aplikaci Baba Ramdev. Na rozdíl od aplikace Ramdev je však tato aplikace přizpůsobena pro západní publikum. Z počtu stažení a kladného hodnocení je zřejmé, že lidé si z této aplikace museli hodně vytěžit. Pokud chcete zkusit to samé, aplikace je dostupná v Microsoft Store. Tady .

10] 20minutová lekce jógy

Zatímco testujeme všechny tyto jógové aplikace, ignorujeme ty nejtěžší problémy. I když mistři jógy doporučují vést kompletní jógový životní styl včetně správné disciplíny, většina z nich na to samé nikdy nebude mít čas. Proto 20 min. Aplikace Yoga Sessions byla vytvořena, aby pomohla uživatelům dokončit svůj plán jógy během několika minut.

Aplikace je ideální pro ranní cvičení. Jednoduchá, ale energická cvičení zvládne každý. I když jsou plány krátké, jejich každodenní dodržování může mít velký vliv na váš život a zdraví. můžeš zkontrolovat software v Microsoft Store.

Dejte nám vědět svůj názor na tyto aplikace v komentářích.