10 webových stránek, na kterých můžete sledovat svá novoroční předsevzetí

Je tu zase ta roční doba! Je čas zamyslet se nad uplynulými dvanácti měsíci a zaměřit se na rok dopředu. Pro mnohé z nás to znamená dávat si novoroční předsevzetí. Ale buďme upřímní, kolik z nás se skutečně drží svých předsevzetí? Pokud jste jako většina lidí, odpovědí pravděpodobně není mnoho. Ve skutečnosti podle studie Scrantonské univerzity plní svá novoroční předsevzetí pouze 8 procent lidí. Ale nemusí to tak být! K dispozici je spousta nástrojů a zdrojů, které nám pomáhají přijímat a dodržovat naše předsevzetí. Zde je deset nejlepších. 1. Nedělám to iDon't je bezplatná aplikace pro iPhone a iPad, která vám pomůže sledovat vaše novoroční předsevzetí. Použití je jednoduché: stačí zadat své předsevzetí a stanovit si cíl. Poté každý den zaznamenejte, zda jste dosáhli svého cíle. iDont vám také umožňuje nastavit připomenutí a zobrazit váš pokrok v průběhu času. 2. MyFitnessPal Pokud je vaším předsevzetím dostat se do formy, MyFitnessPal je skvělý nástroj, který vám pomůže dosáhnout vašeho cíle. Je to bezplatná aplikace, která vám umožní sledovat vaši dietu a cvičení. Můžete zaznamenávat jídla, která jíte, a cvičení, které děláte, a MyFitnessPal spočítá kalorie, které jste zkonzumovali a spálili. Má také obrovskou databázi potravin a čtečku čárových kódů, které usnadňují protokolování. 3. Ukončete to! Přestaň s tím! je bezplatná aplikace pro iPhone a Android, která vám pomůže přestat kouřit. Umožňuje vám sledovat svůj pokrok, stanovovat si cíle a přijímat povzbuzení od přátel a rodiny. Přestaň s tím! má také funkci, která vám umožní sledovat peníze, které jste ušetřili tím, že nebudete kouřit. 4. HabitRPG HabitRPG je bezplatná aplikace (s dostupným prémiovým předplatným), která vám pomůže vytvořit dobré návyky a zbavit se těch špatných. Je založena na hře na hraní rolí a při plnění úkolů a cílů zvyšujete úroveň své postavy. Můžete se také přidat do cechů a soutěžit s přáteli. 5. Beeminder Beeminder je služba, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů nastavením „zařízení pro závazky“. V zásadě si stanovíte cíl a zavážete se zaplatit peníze, pokud jej nedosáhnete. Beeminder pak sleduje váš pokrok a posílá vám připomenutí. Pokud svůj cíl nesplníte, musíte zaplatit. 6. trenér.me coach.me je služba, která vás spojí s koučem ze skutečného života, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Můžete si vybrat z celé řady trenérů, z nichž každý má svou vlastní oblast odbornosti. coach.me má také komunitu, kde se můžete spojit s ostatními uživateli a získat podporu. 7. odpovědnost kamarádi Accountability Buddies je služba, která vám pomůže najít partnera pro odpovědnost, který vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Kamarádku můžete hledat na základě polohy, zájmů a cílů. Jakmile najdete shodu, můžete si s nimi popovídat a nastavit plán, jak si navzájem pomoci zůstat na správné cestě. 8. StickK StickK je služba, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů přijetím závazku a nastavením důsledků. Zvolíte si cíl, stanovíte termín a zavážete se, že zaplatíte peníze charitativní organizaci dle vašeho výběru, pokud svého cíle nedosáhnete. StickK má také funkci, která vám umožní sázet proti přátelům. 9. Plánovač štěstí Happiness Planner je nástroj, který vám pomůže stanovit a dosáhnout cílů a sledovat váš pokrok. Plánovač má prostor pro zapsání vašich cílů a každý týden si zkontrolujete svůj pokrok a stanovíte si nové cíle. Plánovač má také sekci pro zamyšlení, kde můžete psát o tom, co funguje a co ne. 10. RescueTime RescueTime je služba, která vám pomůže porozumět tomu, jak trávíte svůj čas, abyste se mohli lépe rozhodnout, jak jej využít. RescueTime běží na pozadí na vašem počítači a sleduje čas, který strávíte na různých webech a aplikacích. Poté vám poskytne zprávu o vaší aktivitě, takže můžete vidět, kde trávíte čas, a podle toho provést změny. Toto je jen několik z mnoha dostupných nástrojů a zdrojů, které vám pomohou udělat a dodržet vaše novoroční předsevzetí. Tak na co čekáš? Vyberte si řešení a začněte!

Každý nový rok děláme nějaká rozhodnutí. Volíme něco dělat, něco odmítat, něco měnit atd. Během plnění novoročních předsevzetí nadšení vyprchá a nakonec to vzdáme. To je běžný jev. Téměř 80 % lidí se podle studie vzdává novoročních předsevzetí do druhého únorového týdne. Pokud chcete patřit mezi 20%, kteří se nevzdávají, zde je seznam 10 webových stránek pro sledování vašich silvestrovských plánů .

Výhody sledování novoročních předsevzetí

Novoroční předsevzetí pro nás vlastně něco znamenají, pokud je dodržujeme. Pomáhají nám dosáhnout některých věcí, které nám chybí nebo se jich vzdáváme, a pár věcí, které nás trápí. Zde je několik výhod novoročních předsevzetí.

• Udržuje vás motivací: Jedním z hlavních důvodů, proč upouštíme od novoročních předsevzetí, je nedostatek motivace. Pokud si vyberete dobrou webovou stránku nebo aplikaci sledující oprávnění, budou vás data motivovat. Nemáte chuť to vzdát, jakmile je začnete sledovat.
• Osobní růst: Ať už se rozhodujete naučit se novou dovednost nebo jít do posilovny, abyste shodili pár kilo navíc, jejich sledování vám udrží motivaci, dokud si na cíl nezvyknete. Faktor úspěchu naskočí po několika náročných dnech, kdy začnete vidět změny.
• Úspěch: Některých návyků je těžké se vzdát. Pokud se v novém roce rozhodnete zbavit se špatného zvyku, který vám ubližuje, pocit úspěchu, který získáte po zhlédnutí sledovaných dat, bude nezměrný.

Zde je několik výhod sledování novoročních předsevzetí. Podívejme se, které webové stránky můžete použít k jejich sledování.

sloučit a šedě vycentrovat

10 webových stránek, na kterých můžete sledovat svá novoroční předsevzetí

Níže je uveden seznam webových stránek a online nástrojů, které vám pomohou udržet si přehled o vašich plánech na nový rok a soustředit se na vaše cíle. Cílových stránek je několik. Postupujte podle nich. Můžete je dokonce použít ke sledování vašich zvyků, ne-li novoročních předsevzetí.

1. zvyk
2. Dělával jsem
3. každodenní návyky
4. denně
5. Times
6. Habitica
7. Jezte toho hodně
8. Les
9. pojem
10. moje hodinky

Pojďme se ponořit do detailů každého webu pro sledování návyků.

1] Zvyk

prohlížeč schránky Windows

zvyk je bezplatná webová stránka pro sledování návyků. Habitory můžete používat jako webovou aplikaci i na svém telefonu Android. Hlavním cílem vývojářů Habitory je vytvořit aplikaci, která dokáže volně sledovat zvyky. Můžete sledovat určité návyky nebo dokonce sledovat, co čas od času děláte.

S Habitory si můžete vytvořit návyky na základě svých novoročních předsevzetí a sledovat je. Můžete si prohlížet denní a měsíční přehledy dat sledování. Pokud si myslíte, že jste na svůj zvyk zapomněli, můžete si dokonce nastavit připomenutí, abyste tak učinili.

2] Zvykněte si

Dělával jsem je další dobrá aplikace pro sledování vašich novoročních plánů. Své zvyky si můžete přizpůsobit podle svých rozhodnutí. Nastavte si několik připomenutí, abyste se řídili těmito zvyky a zůstali zodpovědní. Poté, co týdny nebo měsíce sledujete svá rozhodnutí, můžete si zobrazit podrobné zprávy na Habitify.

Habitify je k dispozici na několika platformách ke stažení a použití. Můžete jej používat online a stáhnout si jeho aplikaci na Android, iOS nebo macOS.

3] Denní návyky

každodenní návyky je webová aplikace pro sledování dobrých zvyků, kterou můžete použít ke sledování svých novoročních předsevzetí. Jeho rozhraní je tak jednoduché a vypadá jako excelový list. Rozhraní je navrženo jako vizualizační trik, kde můžete vidět průběh celého měsíce na listu. Barevné zaškrtávací značky vedle každého zvyku ukazují průběh akce. Rozhraní DailyHabits je dostatečné k tomu, aby vás udrželo motivaci po celou dobu vaší cesty. Na DailyHabits si můžete nastavit flexibilní cíle. Pokud chcete například chodit do posilovny několik dní v měsíci, můžete si tento cíl nastavit v Denních návykech, když si vytvoříte návyk. Funkce psaní poznámek je to, co vás spojuje s cílem tím, že si budete dělat poznámky o opomenutích, příčinách a úspěších. DailyHabits je zdarma k používání po celý život.

4] každý den

denně je minimalistický nástroj pro sledování návyků dostupný pro použití na jakékoli platformě. Je dokonce k dispozici jako rozšíření pro hlavní webové prohlížeče. To může dobře fungovat pro sledování vašich novoročních předsevzetí. Každý den jsou vaše zvyky a rozhodnutí sledovány na jednoduché tabuli. Vaše důslednost při provádění těchto návyků je dělá krásnými. každodenní rozhraní vypadá tradičně, jako byste své zvyky sledovali na papíře. Při použití každý den můžete nastavit denní, týdenní, e-mailová připomenutí a nikdy nezmeškáte připomenutí dvakrát. Můžete jej zdarma použít ke sledování až 3 návyků ve volné vrstvě, což je dostačující pro sledování novoročních předsevzetí.

5 krát

Times je multifunkční tracker, který můžete používat zdarma. Clockify se zaměřuje na správu času. To je velmi užitečné pro lidi, kteří pracují na hodinovém základě. Můžete sledovat čas strávený ve třídě a také si vytvořit rozvrh na celý týden, abyste viděli, kde trávíte většinu času. Clockify přichází se spoustou šablon, které vám mohou pomoci sledovat čas při různých příležitostech. Pokud provozujete malou společnost, která si nemůže dovolit nástroje pro sledování vstupních a výstupních časů vašich zaměstnanců, Clockify vám může pomoci.

6] Zvyk

Habitica je unikátní aplikace pro sledování průběhu vašich novoročních předsevzetí. Pomáhá vám vytvářet návyky tím, že se na svůj život díváte jako na hru. Habitica má ve hře odměny a tresty, pokud přeskočíte sledování osobního růstu. Má nástroje, které vám pomohou motivovat se k vašemu cíli. Habitica se snadno používá jak na webu, tak v mobilních aplikacích.

jak odinstalovat poznámkový blok

7] Jezte tolik

Jezte toho hodně je aplikace pro sledování vašeho jídla při cvičení jako součást vašich novoročních předsevzetí. Nabízí personalizované jídelní plány založené na vašich preferencích, rozpočtu a rozvrhu jídla. Pokud chcete zhubnout nebo přibrat, Eat This Much je tou správnou volbou. Můžete si dokonce vytvořit svůj vlastní dietní plán, dodržovat jej a sledovat jej na Eat This Much.

8] Les

Les aplikace je dalším jedinečným nástrojem ke sledování průběhu vašich zvyků a času. Strom zasadíte vždy, když se potřebujete na něco zaměřit. Čím více se budete soustředit na své zvyky nebo cíle, tím větší stromy porostou. Za stromy, které pěstujete, dostanete mince. Pokud se v polovině vzdáte svých návyků, stromy, které jste zasadili, zemřou. Tuto aplikaci můžete použít jako rozšíření Firefoxu a také jako mobilní aplikaci.

9] Koncepce

Možná jste použili pojem pro poznámky nebo jiné účely. Notion má spoustu bezplatných šablon, které můžete použít k dokončení různých úkolů. Má také šablonu pro sledování zvyků, kterou si můžete přizpůsobit a používat ke sledování svých novoročních předsevzetí. Bezplatná úroveň Notion je dostatečná k pokrytí vašich potřeb sledování cílů. Notion můžete používat na jakékoli platformě, od Windows po Android.

10] moje hodinky

nastavení zařízení Windows 10

Pokud je vaším cílem v novém roce zůstat produktivní co nejvíce hodin denně, moje hodinky dobrá volba. S myhours můžete sledovat čas a produktivitu svých úkolů. Můžete dokonce vytvářet zprávy o své produktivitě a zlepšovat je. myhours dokonce pomáhá zaměstnavatelům sledovat výkon jejich zaměstnanců. Pomocí myhours můžete zvýšit svou produktivitu, lépe a efektivněji řídit svůj čas a lépe řídit své týmy.

Toto jsou různé webové stránky a aplikace, které můžete použít ke sledování novoročních předsevzetí a dosažení svých cílů.

Jak plníte novoroční předsevzetí?

Sledovat novoroční předsevzetí je jednoduchá věc, ale vyžaduje to odhodlání. Existují různé nástroje pro sledování návyků, které vám mohou pomoci sledovat vaše rozhodnutí. Pokud nechcete používat nástroje třetích stran, můžete si vytvořit tabulku pro sledování návyků v Excelu nebo Tabulkách Google a pokaždé ji vyplnit ručně.